Kinetic StiX

Core stability én kracht op een functionele manier trainen!

De Kinetic Stix bestaat uit buigzame stokken (Stix) en een een stevig plateau waarop de oefeningen worden uitgevoerd. Aan de korte zijde van de plaat zijn 3 bogen ('arcs') bevestigd. In deze bogen zitten in totaal 51 gaten die het mogelijk maken om de Stix in vrijwel elke gewenste hoek te plaatsen. De Stix hebben verschillende weerstanden, varierend van extra licht tot extra zwaar. De Stix kunnen in alle bewegingsrichtingen worden gebogen, unitlateraal of bilateraal. Afhankelijk van het doel van de oefening gebruik je de weerstand om tegenin te bewegen of juist als ondersteuning van de beweging.

Kinetic StiX komen uit Amerika en zijn voor Nederland innoverend en nieuw voor kracht en coördinatietrainingen. Fysio FM is één van de eerste praktijk in Nederland waar deze techniek voor revalidatie wordt gebruikt en de eerste pratkijk in Emmeloord.

Kinetic StiX  kracht bovenbeen spieren       voorbeeld rug stabiliteitstraining

Trainingsdoelen met de Kinetic Stix:
  • Core stabiliteit
  • Schouderstabiliteit
  • Heupstabiliteit
  • Kniestabiliteit
  • Kracht
  • Mobiliteit
  • Balans
  • .. en vaak een combinatie van bovenstaande!